Cateva remedii antistres: inainte de a te ridica din pat, incearca sa iti intinzi fiecare muschiulet al corpului tau. In afara faptului ca e placut, te ajuta sa pornesti relaxata in ziua ce te asteapta. Cum te dai jos din pat, incearca mici exercitii de inviorare. Apoi, neaparat trebuie sa te speli pe dinti, si sa nu uiti sa cureti si limba totodata, pentru a elimina bacteriile inmultite peste noapte.

Poti continua cu un dus caldut si revigorant, dar.. nu uita sa iti implici si partenerul . Inainte de a lua micul dejun,nu ezita sa consumi un pahar cu apa,pentru a suplinii ceea ce ai pierdut in timpul noptii- corpul tau pe timpul noptii se poate deshidrata.

Ca totul sa mearga O.K. de dimineata, trebuie sa ai puse la punct anumite detalii despre programul din ziua respectiva, si de preferat ar fi ca acestea sa fie intocmite de seara. Nu uita sa iti iei o doza de optimism la tine atunci cand iesi pe usa, si.. o zi frumoasa !! :*

Voi ce remedii antistres cunoasteti?

Ce bine ar fi sa scapam de stres asa usor...

După o zi istovitoare aşează-te în pat şi cu ochii închişi relaxează-ţi fiecare muşchi şi goleşteâţi mintea de orice gând preţ de câteva minute concentrându-te doar pe respiraţie!