Probabil va suna cunoscut acest lucru. Adevarul este ca trebuie sa faci miscare zilnic, mai ales daca duci o viata sedentara.
Inclusiv unele locuri de munca presupun doar activitati specifice de birou. Daca stai mai mult timp la calculator (pentru ca de asa natura e locul tau de munca(, este bine sa faci o minipauza la fiecare ora.
Chiar si o plimbare in parcul de langa blocul tau iti face foarte bine.
Tu faci miscare zilnic?

Fac miscare zilnic dar asta numai dupa o luna de stat in casa, somn si macare, o luna in care m-am ingrasat 6 kg. M-am speriat ingrozitor asa ca am inceput sa ma misc, acum e mult mai bine.

Cât de curând îmi voi face abonament la sală!